K型性格とBMIをチェック
「K型性格」とは、「過食症に陥りやすい性格」のこと。
あなたの「当たり前」、実は病気と関係しているかも知れません。
下記のテストで今すぐあなたのK型性格度をチェックしてみましょう。
当てはまるものはありますか？
- 人から嫌われたくない気持ちが強い。
- 自分の限界を超えてがんばってしまう。
- ＮＯといえない。
- 自分の気持ちよりも人の気持ちを優先する。
- 完璧主義。失敗することを非常に恐れる。
- 「～すべき」「～すべきではない」という言葉をよく使い、自分や他人に対して批判的である。
- 人と自分を比べて落ち込んだり見下したりする。
- 自分が人からどう見られているのかをとても気にする。
- 必要な時に人に甘えることができない、または極端に人に依存する傾向がある。
- 腹が立った時、寂しい時、疲れた時、嬉しい時など、適切に気持ちを表現することができない。
- 何でも0か100で判断してしまい、中間の考え方があまりない。
- 過度に不安になったり、細かいことを気にする気持ちが出てくる。
「BMI（ビーエムアイ）」という言葉を知っていますか？
BMIとはボディマス指数(body mass index)の略で、肥満や低体重を知る国際的な指標です。
◇BMI計算の仕方
身長をメートルの単位にします。
例）身長156(cm) ⇒ 1.56(m)
１で出した身長を２乗（χ2）します。
例）1.56×1.56＝2.43（→小数第２位未満は切り捨て）
２の計算で出した数字であなたの体重を割ります。
例）53.8(kg)÷2.43＝22.13
⇒この場合のBMI値は約22.1となります。
BMIの計算ページ
数字を入れるだけで、簡単に計算が出来ます！
ＢＭＩ値と診断
ＢＭＩが・・・
40以上 → 肥満4度
35～40未満 → 肥満3度
30～35未満 → 肥満2度
25～30未満 → 肥満1度
18.5～25未満 → 標準体重
18.5未満 → 低体重
（肥満の判定基準は国により異なります）
結果はどうでしたか？
BMIに関する留意点
BMI値は、「数値が高ければ過食症、低ければ拒食症」と、摂食障害かどうかを判断する基準ではありません。
例えば、BMIが22で診断基準は『標準体重』であったとしても、食べ方がおかしい、体型・体重に過度のこだわりがある、過食や嘔吐をする 等の症状があれば摂食障害である可能性があります。
逆にBMIが18.5以下であったり、25を上回っていても、過食や嘔吐をすることなく、食べ物に縛られないで生活出来ている人も沢山居ます。
あくまで標準体重を知るための目安として参考にして下さい
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